รวมยอดเยี่ยมผลไม้ฤดูร้อนรับประทานแล้วได้ประโยชน์

อากาศร้อนๆแบบงี้จะออกท่องเที่ยวตรงไหนดี ที่มีของกินอร่อยๆอร่อยหรือนอนอยู่บ้านแล้วรับประทานอะไรอร่อยๆที่บ้านกันดี


หรือจะคือผลไม้ก็เข้าท่าเข้าทาง แม้กระนั้นคือผลไม้อะไรล่ะที่เหมาะสมกับเดี๋ยวนี้ ประเดี๋ยวพวกเราจะมาเสนอแนะผลไม้ฤดูร้อนที่รับประทานแล้วอร่อยชื่นชอบทุกคนรับประกันว่าแจ่มใสแน่ๆ แตงโมมีสรพพคุณ แก้ร้อนใน ขับเยี่ยวแก้อยากดื่มน้ำ
แตงโม
ผลไม้ลูกใหญ่น้ำมากรสหวานทานง่ายกลับมาจากภายนอกร้อนๆเปิดตู้แช่เย็นนมาพบแตงโมสักสองสามชิ้นน่าจะสดชื่นไม่น้อยหรือจะเอามาปั่นเป็นน้ำแตงโมก็ชื่นบานไปอีกในลัษณะหนึ่งนับว่าแตงโมคือผลไม้ที่เหมาะสมกับฤดูร้อนที่สุดแล้ว
สับปะรด
ผลไม้รูปร่างแปลก มีตารอบข้าง แม้กระนั้นรสนั้นอร่อยอย่าบอกคนใดกันแน่ ถึงแนวทางปลอกเปลือกนั้นจะยากสักนิดแต่ว่าจะต้องบอกเลยว่ารสอันหอมหวานอมเปรี้ยวนั้นช่างสดชื่นสุดๆและก็มีมากมายประเภทโดยยิ่งไปกว่านั้น สับปะรดภูเขาแล ที่มีรสชาติหวานเป็นพิเศษ แล้วก็ราคาก็แพงพิเศษด้วยเหมือนกัน หั่นเป็นชิ้นแล้วแช่เย็นไว้สักนิดสักหน่อย หรือจะปรับเปลี่ยนหั่นเป็นชิ้นเล็กๆใส่กับน้ำแข็งใสราดนมข้นสักนิดสักหน่อยชื่นจายยยย สับปะรดมีคุณประโยชน์ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานร่างกาย ยั้งการอักเสบ ช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนดี
เงาะ
ลูกแดงๆขนเป็นจำนวนมากผลไม้ที่เหมาะสมกับฤดูร้อนรสหวานกรอบเนื้อล่อน จะรับประทานแบบธรรมดาก็อร่อย หรือจะเอามาทำผลไม้ในน้ำเชื่อมใส่น้ำแข็งสักนิด ไม่ต้องไปซื้อผลไม้บรรจุกระป๋องสำเร็จรูป ทำรับประทานเองได้อย่างไม่ยากเย็นแบบงี้ก็จำต้องจัดไป เงาะมีคุณประโยชน์ แก้อักเสบ ฆ่าเชื้อโรค ช่วยทำนุบำรุงผิวหน้า รวมทั้งยังแก้อาการท้องเสียได้ด้วย
ลิ้นย่าง
หนึ่งในผลไม้ที่คนเขียนถูกใจเยอะที่สุด รสหวานอมเปรี้ยวมีกลิ่นหอมสดชื่นพิเศษ ลิ้นย่างที่อร่อยขึ้นชื่อลือชาของประเทศไทยเป็นประเภท ค่อมลำเจียก ของดีจังหวัดสมุทรสงคราม มีรชชาติหวานอมเปรี้ยวนิดๆเนื้อล่อน รับประทานแบบปกติก็อร่อย หรือจะเอาไปลอยแก้ว เอาไปปั่นทำน้ำลิ้นย่าง แล้วในเวลานี้มีร้านค้าบิงซูนิยมเอาลิ้นย่างไปเป็นรายการอาหารประจำร้านค้า ลิ้นย่างมีคุณประโยชน์ ช่วยปกป้องอาการเหน็บชา ช่วยสร้างเสริมกระดูก คุ้มครองไขมันตัน
ลำไย
ประเดี๋ยวๆอย่าพึ่งลำไย ผลไม้ไทยอีกหนึ่งอย่างอร่อยไม่แพ้จำพวกอื่นรสหวานเนื้อล่อน ทานง่าย นิยมนำไปดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขเป็นของได้หลายประเภท อาทิเช่น ข้าวเหนียวแฉะลำไย ลำไยในน้ำเชื่อม ลำไยลอยแก้ว ลำไยชนิดที่อร่อยขึ้นชื่อลือชาก็จะเป็น ลำไยหัวกะโหลก ที่หลายๆคนรู้จักกันดี ลำไยมีคุณประโยชน์ ช่วยยั้บยังการผลิตเม็ดสีผิว มีสารต้านทานอนุมูลอิสระ แล้วก็แม้ว่าจะมีรสหวาน แต่ว่าก็มีวิตามินซีอยู่นะ
เป็นยังไงบ้างกับผลไม้ฤดูร้อน ที่บอกเลยว่า แม้ได้ลองแล้วล่ะก็จะสามารถช่วยทำให้ความร้อนนั้นหายเป็นปลิดทิ้งอย่างแน่แท้ แม้กระนั้นก็อย่าลืมว่า ผลไม้บางประเภทมีน้ำตางสูงการทานในจำนวนที่มากเหลือเกินก็อาจก่อให้เป็นผลเสียมากกว่าผลในด้านดีได้นะ

Author: Andrew White